التخلص من الوزن الزائد بالطرق السليمة وبدون اجهاد بدنى 0 توكل على اللة واصبر وثابر على ان ترى النتيجة بعد وقت ليس باالكثير ان شاء اللة 0 وهى
1--شرب 3 كاس ماء دافى فى الصباح الباكر وعلى الريق طبعا لاول مرة بيكون صعب على الشخص ولكن شوى من الصبر
02-الغداء سلطة خضرا فقط مع 1كاس عصير غريب فروة غير محلى
3-العشاء نصف رغيف بر مع 1كاس عصير برتقال غير محلى 0 مع شرب من 2 الى 3 كاسات ماء حسب مقدرتك ولاتنسى الابتعاد عن التدخيين جرب على نفسك لمدة اسبوع فقط ونواصل فى الاسبوع القادم والنتيجة تتحدث عن نفسها 0
رد مع اقتباس