النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

العرض المتطور

المشاركة السابقة المشاركة السابقة   المشاركة التالية المشاركة التالية
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المشاركات
    262
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الى كل من يجلس امام الكمبيوتر طويلا يجب عليك فعل الاتي

    1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
    2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
    3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
    4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
    5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
    6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
    7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
    8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
    9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

    في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


    منقول

    وفاء

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الدولة
    بريد الدمام المركزي
    المشاركات
    7,244
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    اشكرك اخت وفاء على المنقول المفيد وعلى النصائح المذكوره..

    ولك تقديري،،،

    رحـــــــــال...

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    1,981
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    بارك الله فيكي أختي وفاء وفي منقولك وننتظر المزيد والمفيد


    ودمتم سالمين

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الدولة
    مأمور عمليات بريدية
    المشاركات
    118
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    34
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0
    يعطيك العافيه اختي وفاء

    نصائح في محلها ..

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    197
    Thumbs Up/Down
    Received: 0/0
    Given: 0/0

    Thumbs up

    [FRAME="11 70"][grade="00008b Ff6347 008000 4b0082"]
    شكرا وفاء نصائح رائعه يحتاجها الجميع[/grade][/FRAME]

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. برنامج يذكرك بالصلاه وانت جالس امام الكمبيوتر
    بواسطة ADEL في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 11-06-2008, 03:03 PM
  2. من يخلص في البريد يستهان به
    بواسطة حقاني في المنتدى ســاحة منسوبي البريــد
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 10-27-2007, 05:31 PM
  3. شاب يدهس طالبة ثانوي فوق الرصيف
    بواسطة محمد السحاري في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-09-2007, 06:49 PM
  4. شرح كيف تنقل الرسائل من الكمبيوتر الى الجوال وبالصورة
    بواسطة نواف في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-23-2005, 12:44 PM
  5. حول ايميلك من 2 او 250 ميجا الى 2000 ميجا الان ((شرح بالصور ))
    بواسطة هاوي تصميم في المنتدى ساحة البريد العامة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 07-25-2005, 06:54 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تعرف علينا
الساحة البريدية منتدى لمنسوبي البريد
للتعارف فيما بينهم ، وتبادل الآراء والأفكار
وطرح المشكلات وإيجاد الحلول لها
إن ما يطرح في الساحة البريدية هو تحت مسئولية العضو نفسه ،
والساحة البريدية تخلي مسئوليتها تماما من أي نشر أو طرح غير مسئول ،
ومع ذلك نحن نبذل قصارى جهدنا للسيطرة والتحكم بكل ما يطرح حسب استطاعتنا ،
ونرحب بأي تواصل عبر البريد الالكتروني لإدارة الساحة
arapost@hotmail.com
تابعنا
للتواصل معنا
arapost@hotmail.com