بارك الله فيك اخت ضـــوي على التنبتــة الجيــــد والله انا اشوف الكثير من الناس عاملين الرجيم بالحبوب الى ماعارفين

وشي داخلها .. وانا انصح من يبقى الرجيم تقليل الأكل جداا والرياضـــة الممتازة مجربــــة بس بأنتظام مو عدم اكل

اسبوع فقط الأنتظام على الأقل سنـــة . والحمدالله بعيدين عن البدانـــة الزائده